Лайфхак: как развязать узел на пакете, если он туго затянулся

Секрет спокойствия и сосредоточенности в знании следующего шага

Мы все боимся неизвестности. В такой ситуации твоему мозгу проще всего свалиться в спекуляцию, начать волноваться. И это приведет тебя в «кроличью нору». Секрет спокойствия и сосредоточенности в том, чтобы просто решить, что вам нужно делать дальше. Это отдаляет от той точки, где начинают расти спекуляция и беспокойство. Говорит наш руководитель группы EOD:

«Когда у вас есть, на чём сосредоточиться, ваш ум может оставаться сосредоточенным независимо от того, что происходит. Если бы вы сидели рядом с устройством и понятия не имели, что делать, это было бы действительно страшно. Когда у вас есть следующий шаг в вашем уме, то это то, на чём вы можете сосредоточиться.Может быть, следующий шаг-это маленький шаг. Но этого хватит. Может быть, он состоит просто в том, чтобы попросить о помощи. На самом деле это хорошо. И вам не нужно исправлять всё одним махом. Вы просто должны знать свой следующий шаг, держать его в голове.Тогда вы можете думать о конкретных технических деталях и противостоять панике. И будьте благодарны, что вам не приходится сталкиваться с такими ситуациями, как наш друг, у которого на 130 футов под водой выходит из строя дыхательное оборудование из-за сбоя электроники. По определению это чрезвычайная ситуация, но, когда вы знаете, как работает эта система, когда вы знаете, что есть ручное переключение, и вы можете обеспечить себя кислородом, тогда вы знаете, что нужно сделать, чтобы выйти из ситуации. Вы сосредоточены не на страхе. Вы сосредоточены на том, «каков мой следующий шаг?»

Древние стоики избегали негативных эмоций, сосредоточившись на процессе, а не на результатах. И это то, что предлагает сделать наш эксперт. Сосредоточьтесь на следующем шаге, затем на следующем шаге, а затем на следующем шаге…

Я знаю, что некоторые люди думают: «Но что, если я не знаю свой следующий шаг? Как мне вернуть спокойствие, если я его потеряю?»

Наш друг-сапер был в такой ситуации — с бомбой перед глазами:

«Единственный раз, когда я действительно чувствовал сокрушительный страх, был момент, когда я потерял из виду свой следующий шаг. Мы имели дело с устройством, которое оказалось намного опаснее, чем мы ожидали. Я не готовил себя к худшему сценарию. И впервые в качестве офицера я подумал: „Я не знаю, что делать“. Я боялся за свою команду. Я боялся за себя самого».

Что можно делать в ситуации, когда вы потеряны для следующего шага, и ваш мозг наполнен тревожными мыслями? Есть ответ-тот, с которым согласились бы буддийские монахи и докторанты нейробиологии: просто подумайте об этих лихорадочных мыслях в своей голове и спросите себя, полезны ли они. А потом примите решение.

Когда задал вопрос ведущему эксперту по осознанности действий Джозефу Гольдштейну о том, как справиться с неприятными мыслями, он сказал:

«Спросите себя: эта мысль, которая возникла, полезна ли она? Это может помочь мне или другим, или нет?»

Угадайте, что сделал наш собеседник-сапёр, чтобы разрешить свою ситуацию? Притом, что он не эксперт в области ментальной осознанности, но он знает, что работает, когда начинается паника. Возможно, то, что наш руководитель группы EOD сказал мне, покажется вам знакомым:

«Я подумал: „Это не помогает. Ничего из этого не помогает. Что мне теперь делать?“ Потом я подумал: „Вот что должно произойти. Нам нужно сделать радиовызов. Мы должны подтолкнуть эту группу сюда. Нам нужно переместить эту группу“. Когда ты возвращаешься к рациональному мышлению, ты избегаешь эгоистичного страха».

Он спросил себя, полезны ли ему его беспорядочные, панические мысли. Они не были полезны. И он, в меру своих возможностей, просто принял решение о том, каким будет его следующий шаг. Исследования в области неврологии подтверждают, что принятие решений уменьшает беспокойство и тревогу, а также помогает вам решать проблемы.

Идеи

Рукодельницы не устают придумывать новые варианты хранения пакетов, они не только помогут организовать пространство, но и могут послужить украшением жилья.

В пластиковой бутылке

На обычной бутылке из пластика любого удобного объема нужно обрезать горлышко, а украсить ее можно в зависимости от творческих предпочтений. Для тех, кто дружит со спицами или крючком, не составит труда связать красивый чехол, он может быть как просто с узором, так и в виде зверюшек, ягод или овощей. Швеи с легкостью сошьют чехол, например, в виде матрешки или животных. Даже если нет швейной машинки, его можно сшить на заказ в мастерской.

Полезные мелочи

Теперь, когда мы научились взять из пакетов, можно изготовить много разных полезных вещей для дома.

Коврик

Такую вещь легко связать крючком. Можно сделать его однотонным, а можно даже с рисунком. Для этого найдите в интернете эскиз для обычного вязания и следуйте схеме.

Еще один способ сделать необычный коврик – из уже знакомых полиэтиленовых помпонов!

Вам понадобится:

• Сетка
• Помпоны
• Нитки

Пошаговая инструкция:

1. Как делать помпоны чуть выше мы уже разобрали. По той же инструкции сделайте нужное количество заготовок (зависит от желаемого размера коврика)
2. Если хотите сделать узор на коврике, заранее на сетке нарисуйте его. Сделайте помпоны разных цветов и включите фантазию.
3. При помощи ниток крепим помпоны к сетке и обрезаем лишнее.

Сумка

Свяжем уникальную сумочку из пакетов.

Приготовьте:

• Пакеты
• Крючок или спицы
• Леска

Пошаговая инструкция:

Подготовьте пряжу по описанному выше способу.
Начинайте вязать по найденной вами схеме

Важно определить правильный размер цепочки – около 20 сантиметров.
Используйте воздушные петли.
Далее необходимо обвязать цепочку столбиками без накида.
Когда свяжете несколько рядов по схеме, возьмите леску. Ее нужно ввязать в петли

Продолжаем вязать с леской до завершения донной части.
Далее ввяжите первую сторону сумки столбиками без накида.
Чтобы расширить изделие, не забудьте, что во втором ряду необходимо прибавить столбики и добавить 2 столбика без накида.
Довязываем все элементы по схеме и вытаскиваем леску при помощи рачьего шага. Растяните края изделия вверх, чтобы придать ему форму.
Доделываем ручки сумочки по подобию схемы для донной части. Прикрепляем ручки к изделию и добавляем желаемый декор. Можно добавить карман, молнию или пуговки.

Сон в «детское время»

Информация о необходимости хорошо высыпаться подается из каждого утюга. Тем не менее, мы часто пытаемся переделать кучу дел перед тем, как замертво упасть в кровать. Давайте предпримем еще одну попытку научиться ложиться до 23.00 часов?

Что вы получите в таком случае кроме того, что восстановите спокойствие и бесспорно обретете душевное равновесие:

• выработку мелатонина, отвечающего за молодость, красоту и энергию, а также способствующего избавлению от депрессивного состояния;
• при пробуждении вы будете желать не поспать еще пять минуточек, а вскочить и пойти на пробежку или активно подвигаться под зажигательную музыку;
• вы будете бодры и активны весь день;
• снизится риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, нарушения работы иммунной и нервной систем, наладятся содержание сахара, давление и обмен веществ.

Доверимся отзывам тех, кто уже «подсел» на новый график сна. Они единогласно утверждают, что теперь успевают гораздо больше. Причем это касается не только списка must do. Теперь эти люди успевают замечать простые радости, постоянно нас окружающие и восхищающие взгляд, слух, обоняние.

Дополнительные условия

Важно соблюдать несколько условий: ужин должен быть легким и за пару часов до сна. Примерно за час вы можете попить горячего молока с медом или успокаивающего чая. За полчаса проветрите спальню

За полчаса проветрите спальню.

Делайте все, что способствует восстановлению душевного равновесия. Можно писать дневник, слушать умиротворяющую музыку, вести спокойную беседу, читать бумажную книгу или рисовать.

Кто спасает доктора Сон, Луну и доктора Хонга?

После того, как доктор Сон, Луна и доктор Хонг сбегают со станции Балхэ до того, как она оказывается затоплена, их подбирает космический шаттл.

Теперь мы знаем, что к Луне направились два шаттла. Если первый послал господин Ким, то другой, вероятно, был отравлен RX.

Южнокорейское правительство, скорее всего, уничтожило шаттл RX, и это был шаттл мистера Кима, на который сели Луна и остальные.

Господин Ким и несколько других людей в SAA считают, что Луна и лунная вода принадлежат всему человечеству, а не только конкретной стране или корпорации, и скорее всего, они позаботились о том, чтобы все было именно так.

Способы хранения

В нынешнее время в продаже существуют специальные контейнеры и коробочки для хранения такой мелкой тары. Существует несколько способов, как сложить пакеты компактно с помощью них.

Вариант 1

Использовать накопители.

Суть этих накопителей в том, что они позволяет не только аккуратно сложить кульки, но и доставать их так же. Рассмотрим вариант, как хранить полиэтиленовые пакеты в накопителях.

• Сложите пакетик в узкую полоску.
• Засуньте в накопитель.
• Достаньте ручки наружу.
• Засуньте следующий, через ручки предыдущего комплекта.
• Оставьте ручки от нового пакетика.
• Повторять процесс, пока не будут сложены все.

Вариант 2

Прикрепите бутылку к любой дверце на кухне

Этот способ почти ничем не отличается от предыдущего. Только тем, что вместо накопителя можно использовать самую обычную бутылку. Размер бутылки зависит от количества пакетиков. Возникает вопрос: как хранить пакеты в бутылке? Очень просто.

• Взять бутылку и отрезать от нее дно и горлышко.
• Сложить пакеты, как в предыдущих способах.
• Заполнять бутылку, пока в ней есть место.

Будет очень удобно, если саму бутылку прикрепить к любой дверце, для хранения пакетов на кухне.

Вариант 3

Как аккуратно сложить кулек-маечку в коробку.

Если в доме завалялась картонная коробочка, то ее можно использовать для хранения пакетов. Для того, чтобы их было удобно складывать, необходимо сверху коробки сделать отверстие примерно где то 1-2 см в ширину. Дальше действуем по плану:

• Выровнять пакет.
• Уложить в коробку, оставив ручку наружу.
• Взять следующий кулек, также выровнять его.
• Нижнюю половину кулька продеть через ручки предыдущего, и так же оставить ручки снаружи.
• Поместить таким же способом остальные пакеты в коробку.

Получилось все очень просто. Достаточно потянуть за ручки верхнего пакета и он удобно извлекается из коробки.

Почему же спокойствие можно утратить?

Истинная сила человека не в порывах, а в нерушимом спокойствии.

Л.Н.Толстой

Причин этому в нашей жизни предостаточно. Рассмотрим некоторые из главных нарушителей спокойствия.

Страхи. Боязни разного рода обычно связаны с некими событиями из нашего будущего

Некоторые просто пугают нас, например, серьезный экзамен, важное собеседование или встреча со значимым человеком. Другие только гипотетически могут произойти: какие-то конфликты или инциденты. Все эти события никак не связаны с текущим моментом, однако в здесь и сейчас мы уже заранее мучаемся и переживаем по поводу них

Такие мысли забирают наш покой уверенно и надолго, действуя по принципу «пока не». Если событие ожидаемое, то от беспокойства мы избавимся после того, как оно завершится. Но если оно может произойти лишь гипотетически, то нам приходится постоянно жить в страхе и тревоге

Все эти события никак не связаны с текущим моментом, однако в здесь и сейчас мы уже заранее мучаемся и переживаем по поводу них. Такие мысли забирают наш покой уверенно и надолго, действуя по принципу «пока не». Если событие ожидаемое, то от беспокойства мы избавимся после того, как оно завершится. Но если оно может произойти лишь гипотетически, то нам приходится постоянно жить в страхе и тревоге.

Чувство вины. Мы не можем спокойно спать, если чувствуем свою вину перед кем-то

Это словно внутренний голос, говорящий нам о том, что мы поступили неправильно или не сделали что-то важного, что должны были сделать. Испытываемое при этом чувство тягостное и непреодолимое. Как будто мы заслуживаем справедливого наказания за совершенное и заранее начинаем отбывать повинность за содеянное

Самое неприятное здесь то, что мы не видим выхода из ситуации, словно ожидая кого-то, что сможет отпустить нам наши грехи

Как будто мы заслуживаем справедливого наказания за совершенное и заранее начинаем отбывать повинность за содеянное. Самое неприятное здесь то, что мы не видим выхода из ситуации, словно ожидая кого-то, что сможет отпустить нам наши грехи.

Обязательства. Есть здесь нечто сходное с предыдущим пунктом. Похожесть в том, что мы должны нечто сделать. Известно такое понятие, как «груз обязательств». Нередко мы утрачиваем покой, взяв на себя слишком много того, что впоследствии не можем выполнить. Давать обещания бывает легко, но потом мы начинаем мучиться по поводу того, что не нужно было этого делать, что мы не справимся. Иногда это происходит вследствие того, что мы не можем вовремя провести границу, сказав в нужный момент «нет».

Обида. Утратить покой мы можем вследствие того, что чувствуем себя обиженными. С нами поступили несправедливо, как мы считаем. Возможно, именно так все и было. В любом случае нами движет негативное чувство, выводящее из равновесия. Как бы мы ни пытались успокоиться, ущемленное самолюбие снова и снова говорит нам, что в данной ситуации мы не заслужили подобного отношения к себе. Мы можем ощущать подавленность или, наоборот, злобу, но самостоятельно справиться с этими чувствами у нас не выходит.

Гнев. В предыдущем пункте частично была затронута тема злости или агрессии. Это еще один нарушитель спокойствия, причем весьма значительный. Что бы ни было причиной гнева, результат один – мы выведены из равновесия и хотим отомстить обидчику. Месть связана с желанием разрушения и иногда даже причинения вреда кому-либо или чему-либо. Агрессия ищет выхода и просто не дает нам чувствовать себя спокойными. Мы ощущаем желание действовать, причем прямо сейчас.

Общее в перечисленных причинах – это нарушение внутреннего равновесия. Находятся внешние или внутренние факторы, которые выводят нас из него.

Кто спасает доктора Сон, Луну и доктора Хонга?

После того, как доктор Сон, Луна и доктор Хонг сбегают со станции Балхэ до того, как она оказывается затоплена, их подбирает космический шаттл.

Теперь мы знаем, что к Луне направились два шаттла. Если первый послал господин Ким, то другой, вероятно, был отравлен RX.

Южнокорейское правительство, скорее всего, уничтожило шаттл RX, и это был шаттл мистера Кима, на который сели Луна и остальные.

Господин Ким и несколько других людей в SAA считают, что Луна и лунная вода принадлежат всему человечеству, а не только конкретной стране или корпорации, и скорее всего, они позаботились о том, чтобы все было именно так.

Особенности хранения полиэтиленовых пакетов

Этот предмет обихода загрязняет планету. Один полиэтиленовый пакет разлагается век, при этом отравляя окружающую среду ядовитыми веществами. Поэтому их хранение — не только вопрос экономии, но и здравого отношения к планете.

Есть несколько видов изделий — фасовочные, с ручками, подарочные, с завязками. Для хранения каждого типа нужно сделать разные приспособления. Так удобней найти нужный, не придется искать в мешке изделие подходящего размера.

Во время сортировки следует выбросить старые и порванные экземпляры. Грязные выстирать и высушить. Разложить по разным кучкам кульки по плотности и функциональности.

Нельзя держать их поблизости от батареи и отопительного прибора. Температура плавления изделий из полиэтилена 130 °С, у батареи она ниже. Но пакет может прилипнуть к ней или отопительному прибору, когда нагреется сильнее. При нагревании выделяются мономерные фталаты (соли и эфиры фталевой кислоты).

Они не нуждаются в определенной влажности. Главное, в месте хранения поддерживать чистоту и мыть их после использования, чтобы внутри или снаружи не было грязно или липко.

Как сложить магазинные пакеты-майки

Чтобы пакеты занимали минимум места, не стоит хранить их вразброс. Намного удобней аккуратно сложить их и поместить в небольшую коробочку, ящик или органайзер.

Как сложить пакет треугольником

Способ достаточно щепетильный, однако, очень результативный. Каждый кулек нужно складывать отдельно, а потом можно определить в одну емкость.

Схема действий:

• Расправьте пакет и разложите на столе или полу.
• Сложите кулек вдоль длины пополам.
• Повторите действие, чтобы получилась узкая полоска.
• С нижней стороны загните уголок, чтобы получился треугольник.
• Подобным образом складывайте треугольники до верхнего края с ручками.
• В отверстие, которое получилось из последнего треугольника, загните ручки.

Теперь кульки-майки будут занимать минимум места.

Как сложить трубочкой

Подобным образом пакеты сложить немного быстрее. Для этого:

1. Расправьте полиэтилен и разложите пакет на столе.
2. Согните кулек вдоль несколько раз, чтобы получилась узкая полоска.
3. Смотайте полоску, обкрутив ее вокруг пальцев.
4. Полученную трубочку обмотайте ручками для закрепления.

Как сложить конвертом

Конвертом удобно складывать громоздкие и плотные пакеты.

Порядок действий:

1. Разровняйте кулек.
2. Сложите пакет сначала по горизонтальной линии, а затем по вертикальной.
3. Должен получиться квадрат или небольшой прямоугольник.

Удобно складывать подобные заготовки в ящик или коробку.

Один в другом

Метод подходит для хранения пакетов в контейнере или коробке для салфеток.

• Расправьте пакет на столе.
• Сложите кулек по вертикальной линии.
• Начните закручивать полиэтилен с нижнего края.
• Остановитесь в месте, где начинается ручка.
• Сюда же положите второй сложенный напополам пакет.
• Продолжайте закручивать, добавляя по одному кульку.
• Готовый сверток уложите в контейнер, вытянув ручки последнего пакета наружу.

Успокоение ума

Итак, наш покой зависит только от нас и от того насколько правильно и осознанно мы воспринимаем мир и окружающих. Чем более предвзято и механически мы его воспринимаем – тем больше погружаемся в рефлекторное состояние, которое, естественным потоком, приносит нас к волнениям. Для того, чтобы избежать такого пути, следует начать сознательно поступать и принимать ответственность за свои поступки. Вышеперечисленные методы являются проверенными методами, которые используются уже много лет. Покой даёт человеку состояние счастья, но стоит помнить, что любое счастье стяжается трудом. Удачи.

45 самых простых способов обрести спокойствие

В наш век спешки, дефицита отдыха и информационных перегрузок обрести душевное спокойствие не так просто. Мы переживаем и пережевываем то, что уже случилось, нервничаем из-за текущих событий и волнуемся по поводу будущего.

Проблема зачастую даже не в возросших психологических нагрузках, а в том, что мы не умеем нормально избавляться от этого беспокойства. У многих процесс расслабления сводится к спиртному, кофе с сигаретой или экстремальным увлечениям. Между тем существуют предельно простые методы обрести душевное равновесие буквально за несколько минут. Мы предлагаем вам 45 таких способов.

1. Сделайте глубокий вдох на раз-два-три-четыре, задержите дыхание на такой же промежуток, затем так же плавно выдохните.

2. Возьмите ручку и запишите свои мысли на бумаге.

3.  Признайте, что жизнь — сложная штука.

4. Запишите три своих самых удачных события в жизни.

5. Расскажите другу или любимому человеку, что он или она значит для вас.

6. Сядьте на крыльцо и ничего не делайте. Пообещайте себе делать это чаще.

7. Дайте себе разрешение просто побездельничать некоторое время.

8. Смотрите на облака в течение нескольких минут.

9. Полетайте над вашей жизнью в вашем воображении.

10. Расфокусируйте свой взгляд и просто замечайте периферийным зрением все, что делается вокруг вас в течение нескольких минут.

11. Отдайте несколько монет на благотворительность.

12. Представьте, что вы внутри прозрачного защитного пузыря, который защищает вас.

13. Положите руку на сердце и почувствуйте, как оно бьется. Это здорово.

14. Пообещайте себе, что не смотря ни на что будете сохранять положительный настрой до конца дня.

15. Будьте благодарны, что не всегда получаете то, что вы хотите.

16. Подумайте, как бы вы прожили свою жизнь, если бы точно знали, что вам никогда не быть богатым.

17. Позвольте вашему телу делать то,  что ему хочется в эту минуту (ничего противозаконного, разумеется).

18. Понюхайте свежие цветы.

19. Прислушивайтесь к голосу своего внутреннего критика, как будто это ваш лучший друг.

20. Определите самую напряженную часть своего тела. Напрягите ее из всех сил на несколько секунд, а затем расслабьтесь.

21. Выйдите на улицу и коснитесь чего-то на 100% натурального. Прочувствуйте текстуру.

22. Оглянитесь вокруг и дайте про себя обозначения каждому объекту, который вы видите. Осознайте, насколько просты эти вещи на самом деле.

23. Улыбнитесь самой глупой улыбкой в мире и представьте как вы выглядите.

24. Подумайте о своей большой проблеме так, словно с ней к вам за советом обратился ваш друг.

25. Представьте, что вы соединены с землей и ваши корни простираются до центра планеты.

26. Сделайте себе массаж головы всеми десятью пальцами.

27. Считайте от 10 до 1 и прислушивайтесь к эху после каждой цифры.

28. Почувствуйте босыми ногами почву под собой и осознайте связь с нашей землей.

29. Перестаньте концентрироваться на других людях.

30. Решитесь сказать «нет».

31. Напишите список всех проблем, которая вас беспокоят. Затем отфильтруйте те, которые на самом деле не зависят от вас или не очень важны.

32. Выпейте воды (обезвоживание вызывает стресс).

33. Живите такой жизнью, которая вам по средствам.

34. Осознавайте разницу между вашими желаниями и необходимостью.

35. Искренне извинитесь перед… ну вы сами знаете перед кем виноваты.

36. Задумайтесь о просторах Вселенной и поймите, как незаметны ваши неприятности.

37. Откажитесь от быстрого решения для сложной проблемы и стремитесь к ее решению на более глубоком уровне.

38. Уделите некоторое дополнительное время для общения с ребенком.

39. Слушайте белый шум  и расслабляющую музыку — это действительно расслабляет.

40. Запишите лучший совет, который вы когда-либо получали и примените его.

41. Погуляйте с собакой.

42. Закройте глаза и позвольте солнцу согреть ваши веки.

43. Дайте себе возможность признавать свои ошибки.

44. Посмотрите на других людей и признайте, что они такие же люди, как и вы — со своими надеждами, мечтами, страхами и борьбой.

45. Согласитесь, что всегда будет кто-то богаче, умнее, и сильнее….

https://lifehacker.ru

Если вам понравилась эта статья, нажмите «Мне нравится»и поделитесь нужной информацией со своими друзьями.

Какие из этих советов вы уже успешно применяете в повседневной жизни, чтобы обрести внутренний покой? А может быть, у вас есть свои секреты? Поделитесь ими с нами и нашими читателями.

03 Ноя 2017     
tolstoy_eco    
   
14229      

Вязание крючком из пакетов для мусора

 Для работы используют любые пакеты. Можно брать обычные упаковочные пакеты, пакеты для мусора или пакеты маечки. Все они разные по плотности и цветам. Процесс вязания начинается с приготовления “пряжи” из пакетов

Важно — чем тоньше пакет, тем шире должны быть из него полосы. Тут принцип как с пряжей, чем тоньше изделие, тем тоньше полоски,  здесь использовать пакеты прозрачные для мелких покупок.  Чем плотнее и прочнее должно быть изделие, то тем шире полосы и пакеты более прочные, например использовать пакеты для мусора

 Например, чтобы связать коврик в ванную мы используем полосы шириной не меньше 50 мм, а для декоративных цветочков — шириной не больше 20 мм

Главное перед разрезанием пакета важно его распрямить, сложить по длине и срезать ручки и дно пакета

  Можно сделать пряжу двумя способами.

1 способ

 Сложить пакет по длине в несколько слоев, как гармошку, далее нарезать по ширине. Получаются такие колечки. В дальнейшем вяжем по отдельности или делаем из них цепочку, соединив эти колечки.

2 способ

 Складываем по длине пакет гармошкой. Нарезаем полоски по ширине не до конца, а оставляя 2-3 см. Получается наподобие расчески.

 Аккуратно расправляем и режем дальше по спирали, как показано на фото

 Таким способом  из одного пакета получится один кусок пряжи в одно сложение. Так у нас получается меньше “узелков”.